L'équipe

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Monica Schettino

Passionnée de nutrition et d'activité physique, j’ai passé les dix dernières années à me spécialiser dans ce domaine.

Après une Certification auprès de l’Institut CERDEN de Bruxelles et un diplôme de Personal Trainer auprès du NASM (National Academy of Sport Medicine); j’ai obtenu le diplôme d'Integrative Health Coach auprès de l’Institut Integrative Nutrition de New York en 2018 ainsi que la Certification de Precision Nutrition (Canada) en 2020.

Je suis une maman investie avec un passé dans la gestion et le management; je connais donc très bien le rythme effréné d'une femme active. Ces journées intenses qui nous poussent trop souvent à oublier nos besoins et notre équilibre. Je constate qu'avec l’âge nous en payons le prix : les quelques kilos en plus ont du mal à nous quitter, nous manquons d’énergie, car notre sommeil est moins réparateur et notre stress devient chronique.

Grâce à mes services de coaching, de nutrition et de gestion du stress, je souhaite accompagner les femmes vers un meilleur équilibre de vie. J'aimerais les aider à retrouver leur vitalité, leur énergie afin qu'elles s’épanouissent dans leurs carrières et leurs vies privées.

(Langues : FR-EN-IT)

Mathilde Malignon

Entraîneur sportive certifiée, je me spécialise dans le sport adapté aux femmes et/ou aux publics sensibles.

Formée en sport adapté, mon objectif est de rendre le sport le plus accessible possible. Je crois que tout un chacun.e, quelque soit sa condition physique, son corps ou son âge peut profiter des multiples bienfaits d'une activité physique quotidienne. 

Spécialisée en santé des femmes, je m'intéresse particulièrement aux changements que le corps féminin traverse.

Transformations morphologiques, bouleversements hormonaux, cycles menstruels, grossesse(s), ménopause,...

Pour les femmes l'adaptation est constante !

Étant moi-même maman, je suis particulièrement sensible à l'ensemble des défis du post-partum et de la maternité. 

Je crois profondément que le sport peut soutenir dans chacune de ces étapes, afin de conserver énergie, force et confiance.

 

Le sport n'a pas de limite, tout est une question d'adaptation.

(Langue : FR et EN)

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