L'équipe
Monica Schettino
Passionnée de nutrition et d'activité physique, j’ai passé les dix dernières années à me spécialiser dans ce domaine.
Après une Certification auprès de l’Institut CERDEN de Bruxelles et un diplôme de Personal Trainer auprès du NASM (National Academy of Sport Medicine); j’ai obtenu le diplôme d'Integrative Health Coach auprès de l’Institut Integrative Nutrition de New York en 2018 ainsi que la Certification de Precision Nutrition (Canada) en 2020.
Je suis une maman investie avec un passé dans la gestion et le management; je connais donc très bien le rythme effréné d'une femme active. Ces journées intenses qui nous poussent trop souvent à oublier nos besoins et notre équilibre. Je constate qu'avec l’âge nous en payons le prix : les quelques kilos en plus ont du mal à nous quitter, nous manquons d’énergie, car notre sommeil est moins réparateur et notre stress devient chronique.
Grâce à mes services de coaching, de nutrition et de gestion du stress, je souhaite accompagner les femmes vers un meilleur équilibre de vie. J'aimerais les aider à retrouver leur vitalité, leur énergie afin qu'elles s’épanouissent dans leurs carrières et leurs vies privées.
(Langues : FR-EN-IT)
Mathilde Malignon
Coach certifiée spécialisée dans le sport adapté aux femmes et aux publics sensibles.
Formée en sport adapté, mon objectif est de rendre l'activité physique accessible à toutes. Je suis convaincue que chacune, quel que soit son niveau, sa condition physique, son corps ou son âge, peut bénéficier des nombreux bienfaits d'une pratique sportive régulière.
Spécialisée en santé des femmes, je m'intéresse particulièrement aux changements que traverse le corps féminin : transformations morphologiques, bouleversements hormonaux, cycles menstruels, grossesse(s), ménopause...
L'adaptation est essentielle pour les femmes.
Je travaille également avec des personnes ayant traversé un burn-out ou rencontrant des soucis de santé importants. Grâce à un accompagnement personnalisé, je les aide à reprendre confiance en leur corps et à retrouver une bonne condition physique.
Maman moi-même, je suis aussi particulièrement consciente des défis liés au post-partum et à la maternité.
Je crois profondément que le sport peut être un véritable soutien à chaque étape de la vie, en préservant énergie, force et confiance.
site : mathildemalignoncoaching.com
(Langue : FR et EN)
