Services 

Séance bien-être

Profitez d'entraînements privés adaptés à vos besoins.

Après avoir effectué un bilan de votre composition corporelle et de vos habitudes alimentaires; nous vous accompagnerons dans la réussite de vos objectifs grâce à un programme de coaching sportif complet taillé sur mesure. 

Motivation et professionnalisme garanti ! 

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Mère et bébé sur le plancher
Nouvelle maman

Vous avez récemment accouché et vous souhaitez prendre du temps pour votre bien-être ? Ce service a été conçu pour vous !

Spécialistes dans l'entraînement postnatal, nous vous accueillons pour des séances privées sécuritaires et divertissantes. Après avoir effectué un bilan complet, nous évaluerons vos besoins et mettrons en place vos objectifs. Sécurité, efficacité et bienveillance seront au rendez-vous (accessible dès la fin de la rééducation périnéale et abdominale).

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Yoga enceinte
Future maman

Si vous désirez rester active durant votre grossesse, nous vous accompagnerons à chaque étape. Bien encadrée, et informée sur les changements que vit votre corps, venez profiter pleinement d'une activité physique en toute sécurité. Neuf mois d'attention, pour accueillir votre enfant sereinement.

Cuisson nutritionnelle
Nutrition

Nutritionniste diplômée, Monica vous reçoit pour un bilan et un suivi complets. Vous désirez en apprendre davantage sur l'alimentation santé, faire vos courses plus intelligemment, intégrer de nouvelles habitudes de vie ? Elle saura vous proposer des solutions réalistes, s'intégrant à votre quotidien afin d'atteindre vos objectifs.

Augmentez votre énergie et redécouvrez le plaisir de manger !

exercice
ATELIER DE GROUPE

Découvrez l'option DUO ou TRIO 100% féminin.

Venez vous entraîner avec vos amies ou votre famille et profiter d'un atelier sportif personnalisé. Rien de tel pour booster votre motivation ! (3 participantes maximum)